La deshydratation : signes et symptômes

Voici un petit rappel de faire attention aux signes de déshydratation :

• Au début, la soif et la bouche sèche sont des signes d'une déshydratation légère.

• Une diminution des urines ou une couleur foncée est une signe que la déshydratation devient modérée.

• Une déshydratation sévère est une urgence médicale : vomissements, irritabilité ou confusion, étourdissements, diarrhée.

Par temps de canicule il faut boire de l'eau bien avant de ressentir les premiers symptômes de déshydratation. Surtout après un soin en massothérapie, on ajoute 2 à 4 tasses d'eau à sa consommation quotidienne.